Percurso: Congresso -> Ermida Dom Bosco -> Congresso
Data: 1º/03/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30 *
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)
* o sol está castigando - por esse motivo, estamos iniciando um pouco mais cedo
** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)
Percursos:
11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541
Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km.
Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 19 de fevereiro de 2009
Longão Carnavalesco - Prá Todos os Blocos
Data: 22/02/2009
Horário: 08h
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028
Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km. Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão. Quem optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Horário: 08h
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028
Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km. Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão. Quem optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 9 de fevereiro de 2009
Longão da Regeneração 13,5 km 15/02/2009
Data: 15/02/2009
Horario: 7:45
Local: Quiosque do Atleta - Parque da Cidade.
Atendendo a pedidos dos companheiros que estão voltando de lesões
Percurso: 13,5km
http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/362304696162
Saindo do Quissque do Atleta, vamos fazer a volta menor de 4km, saindo para o Eixo vamos até a Rodoferroviaria e retornar ao Parque.
Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter mais informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar pra gente um email: trilhasurbanasdf@gmail.com . A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter mais informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar pra gente um email: trilhasurbanasdf@gmail.com . A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá pessoal
quarta-feira, 4 de fevereiro de 2009
Longão do dia 08/02/2009
Data: 08/02/2009
Horário: 07:30
Largada/Chegada: Estacionamento Parque do Lago Norte QL 02 (Lago Norte)
Distância(s): 15,65 Km ou 21,60 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos:
15,65 Km : http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/860896934000
19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/185955378018
Largada no Parque do Lago Norte (Ql 02), segue até a EPPN (principal do lago norte), seguinto até a BR020, entrando na primeira pista a esquerda (da acesso à Câmara Legislativa), segue na direção do Supermercado Extra e continua até a L2, seguindo até a L3. Quem fizer 15 KM, vira a esquerda no posto BR da UnB até o centro comunitário e retorna pela L4. Para fazer 21, segue até o final da L3 quando vira a esquerda e retorna pela L4.
Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do trilhas urbanas poderão acessar este blog ou enviar pra gente um email: trilhasurbanasdf@gmail.com . A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Horário: 07:30
Largada/Chegada: Estacionamento Parque do Lago Norte QL 02 (Lago Norte)
Distância(s): 15,65 Km ou 21,60 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos:
15,65 Km : http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/860896934000
19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/185955378018
Largada no Parque do Lago Norte (Ql 02), segue até a EPPN (principal do lago norte), seguinto até a BR020, entrando na primeira pista a esquerda (da acesso à Câmara Legislativa), segue na direção do Supermercado Extra e continua até a L2, seguindo até a L3. Quem fizer 15 KM, vira a esquerda no posto BR da UnB até o centro comunitário e retorna pela L4. Para fazer 21, segue até o final da L3 quando vira a esquerda e retorna pela L4.
Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do trilhas urbanas poderão acessar este blog ou enviar pra gente um email: trilhasurbanasdf@gmail.com . A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Assinar:
Postagens (Atom)