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Percurso: Carrefour Bairro QI 25 Lago Sul - Ponte do BraguetoData: 28/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro Lago Sul (QI 25)
Distância(s): 36Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)Percurso:36,6 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%EDlia/7351269562867159305Saída do estacionamento do Carrefour Bairro do Lago Sul na QI 25 (Próximo à Ponte JK). Seguir em direção à Ponte JK, Centro Cultural BB, Av. das Nações e pegar a L4 Norte. Seguir pela Vila Planalto, Iate Clube, Minas Tênis Clube, Estação de Tratamento da CAESB e seguir até a Ponte do Bragueto, na entrada do Lago Norte. Subir até o retorno no sinal de acesso aos supermercados Carrefour / Extra. Retornar pelo mesmo caminho, na pista oposta (contrária a dos carros).
Seguir até a Vila Planalto e entrar na pista de acesso ao bairro, em direção ao Palácio do Alvorada. Retornar na pista de acesso próxima à Concha Acústica e antigo Hotel Nacional. Pegar a Av. das Nações e retornar até o Carrefour Bairro pelo mesmo percurso, cruzando a Ponte JK.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Percurso: Deck Brasil Sul - AeroportoData: 21/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)**
Distância(s): 10Km, 16km, 23Km, 30Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)Percurso:10,5 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/952126878370970575Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva) indo em direção ao Aeroporto.
Na descida do Aeroporto, virar à esquerda, em direção ao Parkway. Logo em seguida, virar à direira e descer para retornar ao Balão do Aeroporto. Seguir de volta até o Pontão. Seguir até o retorno em frente à entrada do Pontão e retornar.
Entrar na via de acesso ao Parque da Península do Ministros (a referência é o conjunto em frente ao retorno após o posto de gasolina). Seguir pela ciclovia do Parque da Península, que percorre as margens do Lago Sul. Ao terminar a ciclovia, retornar pela pista de acesso ao Parque, de volta à entrada principal da Península dos Ministros.
Para que for fazer os 30Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar do posto ao Deck.Quem quiser fazer 10 Km: Saída do Deck Brasil Sul, seguir para a ponte Costa e Silva, Av. das Nações, Ponte das Garças e retornar ao Deck pelo Lago. Ou seguir pelo Lago e retornar após o primeiro posto de gasolina depois do Gilberto Salomão.
Quem preferir fazer 16Km, o retorno é no posto de gasolina próximo ao Balão do Aeroporto.
E, finalmente, quem se dispor a fazer 23Km deve seguir até o Aeroporto e retornar, sem fazer os atalhos (Parkway, Pontão, Península e posto de gasolina após Deck Sul).Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Percurso: Congresso -> Ermida Dom Bosco -> CongressoData: 14/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)
** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)
Percursos:
11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541
Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km. Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar as medidas para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Percurso: Esplanada - Unb - Asa Norte - L4 Norte - Setor de Embaixadas - EsplanadaData: 07/03/2010Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento ao Lado do Palácio da Justiça **
Distância(s): 21Km ou 28Km** estacionamento entre o Palácio da Justiça e o primeiro ministério (sentido Congresso -> Rodoviária) - Local de largada da Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Percurso:
28,55Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/477126740482214331
Saindo do Estacionamento do Palácio da Justiça, passando pelo ministérios, L2 Norte, L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pela L4 Norte, subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube) e depois até o Congresso. Serão 21Km. Quem preferir fazer 28Km, deve continuar o percurso subindo até a Torre de TV e retornar. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros. Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
