Longão do dia 31/05/2009 - Leve

Data: 31/05/2009 (Domingo)
Horário: 07h45 (largada às 8h)
Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade

Distância(s): 15,5 Km, (ou menos, de acordo com a disposição de cada um)

Como muitos estarão na Fila Night Run, no sábado (30/05) à noite, faremos um longão leve, repetindo um percurso realizado há pouco tempo, totalizando 15,5km.

Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) -> Sudoeste -> SMU -> Autódromo -> Parque da Cidade

*acesse o mapa para melhor visualização do percurso

Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão do dia 24/05/2009 - 28 Km

Data: 24/05/2009
Horário: 07h45 (largada às 8h)
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,4 Km, 19,9 Km, 25,4 Km ou 28,6 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:

10,5 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/352678396494
19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/917056546564
25,4 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/141233813760
28,6 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/430849960746

Saindo do Deck Brasil Sul (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a Ponte Costa e Silva - QI 11 - Em frente ao Morro da Asa Delta). Faremos as 3 pontes: Primeiro a Ponte JK para quem for fazer 19,9 Km, 25,4 Km ou 28,6 KM.

Fazendo 19,9 Km: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela Ponte Costa e Silva.
Fazendo 25,4 Km: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela Ponte das Garças.
Fazendo 28,6 Km: Ponte JK, L4 Sul, Fazendo um 8 na Ponte Costa e Silva e vontando pelo Lago Sul.

Fazendo 10,4 Km: Deck Brasil Sul, Ponte Costa e Silva, L4 Sul, Ponte das Garças e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Lago Norte - Ciclovia Varjão - 17/05/2009

Data: 17/05/2009
Horário: 7h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque Ecológico do Lago Norte
Distância(s): 24,25 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)

Percurso

24,25 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/536124226663659841


Saindo do Parque Ecológico do Lago Norte (início do Lago Norte, após a Ponte do Bragueto), indo para a ciclovia do Varjão e de lá até o seu final, já no Paranoá. Retornar pelo mesmo caminho. São 24 quilometros. Acessar o mapa para melhor visualizar o percurso e o local de largada. Quem preferir, pode retornar antes e fazer uma distância menor.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.


O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Noturno - Sábado

Longão Noturno - Sábado

Data: 09/05/2009 - SÁBADO
Horário concentração: 17h30
Horário largada: 18h00
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro da QI 25 (Lago Sul)
Distância: 14 Km

Percurso:

14,13 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/952124147042689541

Saindo do Carrefour Bairro da QI 25 do Lago Sul (quem vem da Asa Sul pela Ponte JK, deve virar à direita logo após a saida.da ponte, pela pista principal do Lago Sul - EPDB), seguindo até a L4 Sul e retornando. Após voltar para o Lago Sul, depois da ponte, virar à esquerda pegando a subida da matinha até o primeiro posto. Retornar do posto ao Carrefour Bairro. São 14,13 Km. Quem não estiver disposto pode retornar sem concluir a subida da matinha. Acesse o mapa para melhor visualização do local de saída e do percurso.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.