Longão para oxigenar o Cérebro - 21,32 KM

Longão para oxigenar o Cérebro - 21,32 Km - 04/10/2009

Percurso: Parque do Lago Norte / Epia / UnB

Data: 04/10/2009

Horário Concentração: 7h30 - 7h45

Horário Largada: 7h45

Local Largada/Chegada: Parque do Lago Norte QI 02 próximo a ponte do bragueto

Distância(s): 21,32 Km, 15,05 ou 10,00 KM

Percursos:
21,32 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/563727134532
* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento do Parque do Lago Norte, segue para a Épia retornando pela câmara legislativa, segue até a L2, entra na L3 e segue até o final, descendo próximo do Serpro e retornando pela L4.

Quem quiser correr:
15,65 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/860896934000
Segue o mesmo percurso anterior retornando no postinho da UnB e seguindo pela L4.

10,00 KM: Aqueles que quiserem fazer aproximadamente 10 KM: não sobe pela Epia, desce pela ponte do Bragueto e segue pela L2, L3 retornando no postinho da Unb.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá meu povo

Longão do Subidão - 18,61 Km - 27/09/2009

Longão do Subidão - 18,61 Km - 27/09/2009

Percurso: Congresso - Ponte JK - Subida dos Condomínios - Descida Matinha - Congresso
Data: 27/09/2009
Horário Concentração: 7h30 - 7h45
Horário Largada: 7h45
Local Largada/Chegada: Estacionamento STJ (ao lado do Congresso / Praça dos 3 Poderes)
Distância(s): 18,61 Km

Percursos:
18,61 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/363125365656642966

* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento do STJ (ao lado do Congresso), seguindo até a Ponte JK e subida dos Condomínios. Virando à direta e retornando no primeiro retorno à esquerda, que dá acesso ao ponto de gasolina na subida da Matinha. Descer a Matinha e voltar pela Ponte JK até o Congresso. São 18,61 Km. Observar o Mapa.

Quem preferir, pode atravessar a Ponte e Retornar, sem fazer a subida. São aproximadamente 12 Km.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

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Até lá galera.

Longão do dia 13 de Setembro de 2009

Longão do Aeroporto - 21,7 Km - 13/09/2009

Percurso: Lago Sul QI 3 - Aeroporto - Pontão - Lago Sul QI 3
Data: 13/09/2009
Horário Concentração: 7h30 - 7h45
Horário Largada: 7h45
Local Largada/Chegada: Estacionamento entrada da QI 3 - Lago Sul*
Distância(s): 21,27 Km , 16,63 Km e 12,70 Km

Percursos:
21,27 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/234125240929893683
16,63 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/541123738164067216
12,70 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/514125240993422646

* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento da QI 3 do Lago Sul, seguindo sentido Aeroporto, passando pelo embarque e retornando até a EPDB (Estrada Parque Dom Bosco - Via principal do Lago Sul). A partir de então, seguir na mesma via em direção à Ponte Costa e Silva. Pegar a pista de acesso na altura da Casa Thomas Jefferson. Voltar pela via interna do Lago Sul (Via H4 Sul), paralela à EPDB. Nessa via podem ser observados o Carrefour Bairro, o Hospital Brasília, o Colégio Mackensie e o VI Comar da Aeronáutica. Deve-se seguir direto por toda essa via. O término dela coincide com o final do percurso.

Quem preferir, pode utilizar o percurso alternativo, de 16 km, retornando na pista de acesso ao Lago Sul, logo após o Gilberto Salomão, próximo ao posto de gasolina. Em seguida utilizar o restante da pista interna (Via H4 Sul), seguindo o mesmo caminho do percurso maior. Ou ainda, virar na entrada do VI COMAR, o que resultará em um percurso de aproximadamente 12 km.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.