Data: 26/12/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque do Lago Norte (SHIN QI 02 - primeira à direta, logo após entrar na pista do Lago Norte, antes do posto de gasolina)
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,03 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras�lia/481128829895344523
Largada do estacionamento do Parque do Lago Norte, seguindo em direção à Saída Norte, subindo o Colorado. Passando o Shopping Flamingo e o posto de gasolina do Colorado, entrar à direita e seguir até as obras de construção da nova Torre Digital de Brasília. Chegando lá, retornar na mesma pista até o ponto de largada.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Quem preferir fazer um pouco mais, após a Torre Digital pode seguir na mesma pista por mais cerca de 5 Km. A altimetria neste ponto se mantém neutra (plana).
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 22 de dezembro de 2010
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
Longão do Parkway - 21 Km
Percurso: Aeroporto - Parkway (SMPW) - Aeroporto
Data: 19/12/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do posto de gasolina da descida do Aeroporto (ao lado da Concessionária TORK Chevrolet)
Distância: 21 Km
Percurso:
21,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/764129242336393496
Saída do estacionamento do posto de gasolina ao lado da Concessionária Tork, na descida do Aeroporto. Seguir em direção ao terminal de embarque do Aeroporto e retornar em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 21,7 Km.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 19/12/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do posto de gasolina da descida do Aeroporto (ao lado da Concessionária TORK Chevrolet)
Distância: 21 Km
Percurso:
21,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/764129242336393496
Saída do estacionamento do posto de gasolina ao lado da Concessionária Tork, na descida do Aeroporto. Seguir em direção ao terminal de embarque do Aeroporto e retornar em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 21,7 Km.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
terça-feira, 23 de novembro de 2010
Longão - 28 de novembro de 2010
Data: 28/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (Lago Sul)
Distância(s): 10 Km, 16 Km ou 23 km (de acordo com a disposição de cada um).
Percursos:
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028
Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km.
Quem preferir fazer o percurso de 16,7 Km, deve seguir até o balão do Aeroporto e retornar.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, acessando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (Lago Sul)
Distância(s): 10 Km, 16 Km ou 23 km (de acordo com a disposição de cada um).
Percursos:
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028
Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km.
Quem preferir fazer o percurso de 16,7 Km, deve seguir até o balão do Aeroporto e retornar.
E quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, acessando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 17 de novembro de 2010
Longão de 21 de Novembro de 2010
Gibão - Sudoeste - Setor Militar - Autódromo - Eixão Norte - Eixão Sul - Gibão
Data: 21/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Largada do Estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade
Distância(s): 22 Km
* Caso esteja chovendo muito no horário da largada, podemos optar por cancelar o longão ou fazer um percurso pela pista interna do Parque, livre dos carros que jogam água em nossa direção. Caso haja incidência de raios, fica o mesmo automaticamente cancelado.
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,3 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/347129002036223899
Largada do estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade. Pequeno percurso na pista interna do Parque, pegando a saída do Sudoeste. Subir pela pista Sudoeste/Cruzeiro até o Setor Militar. Percorrer o Setor Militar até o final e virar à direita, subindo em direção ao Autódromo/Detran. Seguir direto até a W3, atravessar as quadras até chegar ao Eixão Norte. Continuar no Eixão Norte em direção à Rodoviária. Passando o Buraco do Tatu, seguir pelo Eixão Sul até a altura da 211/111 Sul (antigo Cine Karim - atual Academia Júlio Adnet). Subir em direção à entrada do Parque, na 910/911 Sul. Pegar o atalho até o estacionamento do Gibão.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar antes. Um opção é pegar entrada do Parque logo após o Buraco do Tatu, subindo pelo Setor Hoteleiro Sul.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 21/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Largada do Estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade
Distância(s): 22 Km
* Caso esteja chovendo muito no horário da largada, podemos optar por cancelar o longão ou fazer um percurso pela pista interna do Parque, livre dos carros que jogam água em nossa direção. Caso haja incidência de raios, fica o mesmo automaticamente cancelado.
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,3 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/347129002036223899
Largada do estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade. Pequeno percurso na pista interna do Parque, pegando a saída do Sudoeste. Subir pela pista Sudoeste/Cruzeiro até o Setor Militar. Percorrer o Setor Militar até o final e virar à direita, subindo em direção ao Autódromo/Detran. Seguir direto até a W3, atravessar as quadras até chegar ao Eixão Norte. Continuar no Eixão Norte em direção à Rodoviária. Passando o Buraco do Tatu, seguir pelo Eixão Sul até a altura da 211/111 Sul (antigo Cine Karim - atual Academia Júlio Adnet). Subir em direção à entrada do Parque, na 910/911 Sul. Pegar o atalho até o estacionamento do Gibão.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar antes. Um opção é pegar entrada do Parque logo após o Buraco do Tatu, subindo pelo Setor Hoteleiro Sul.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
Longão HD (nova tentativa!) - (Lago Norte - Torre Digital)
Parque do Lago Norte - Colorado - Torre Digital
Data: 14/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada com qualquer condição climática Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque do Lago Norte (SHIN QI 02 - primeira à direta, logo após entrar na pista do Lago Norte, antes do posto de gasolina)
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,03 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras�lia/481128829895344523
Largada do estacionamento do Parque do Lago Norte, seguindo em direção à Saída Norte, subindo o Colorado. Passando o Shopping Flamingo e o posto de gasolina do Colorado, entrar à direita e seguir até as obras de construção da nova Torre Digital de Brasília. Chegando lá, retornar na mesma pista até o ponto de largada.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Quem preferir fazer um pouco mais, após a Torre Digital pode seguir na mesma pista por mais cerca de 5 Km. A altimetria neste ponto se mantém neutra (plana).
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 14/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada com qualquer condição climática Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque do Lago Norte (SHIN QI 02 - primeira à direta, logo após entrar na pista do Lago Norte, antes do posto de gasolina)
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,03 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras�lia/481128829895344523
Largada do estacionamento do Parque do Lago Norte, seguindo em direção à Saída Norte, subindo o Colorado. Passando o Shopping Flamingo e o posto de gasolina do Colorado, entrar à direita e seguir até as obras de construção da nova Torre Digital de Brasília. Chegando lá, retornar na mesma pista até o ponto de largada.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Quem preferir fazer um pouco mais, após a Torre Digital pode seguir na mesma pista por mais cerca de 5 Km. A altimetria neste ponto se mantém neutra (plana).
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
terça-feira, 2 de novembro de 2010
Longão HD (Lago Norte - Torre Digital)
Parque do Lago Norte - Colorado - Torre Digital
Data: 07/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque do Lago Norte (SHIN QI 02 - primeira à direta, logo após entrar na pista do Lago Norte, antes do posto de gasolina)
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,03 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras�lia/481128829895344523
Largada do estacionamento do Parque do Lago Norte, seguindo em direção à Saída Norte, subindo o Colorado. Passando o Shopping Flamingo e o posto de gasolina do Colorado, entrar à direita e seguir até as obras de construção da nova Torre Digital de Brasília. Chegando lá, retornar na mesma pista até o ponto de largada.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Quem preferir fazer um pouco mais, após a Torre Digital pode seguir na mesma pista por mais cerca de 5 Km. A altimetria neste ponto se mantém neutra (plana).
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 07/11/2010 (domingo)
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque do Lago Norte (SHIN QI 02 - primeira à direta, logo após entrar na pista do Lago Norte, antes do posto de gasolina)
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,03 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras�lia/481128829895344523
Largada do estacionamento do Parque do Lago Norte, seguindo em direção à Saída Norte, subindo o Colorado. Passando o Shopping Flamingo e o posto de gasolina do Colorado, entrar à direita e seguir até as obras de construção da nova Torre Digital de Brasília. Chegando lá, retornar na mesma pista até o ponto de largada.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Quem preferir fazer um pouco mais, após a Torre Digital pode seguir na mesma pista por mais cerca de 5 Km. A altimetria neste ponto se mantém neutra (plana).
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
Longão do Feriado
Parque de Águas Claras - Parkway/Arniqueiras - Riacho Fundo - Pistão Sul
Data: 02/11/2010 (terça-feira - feriado)
Horário Concentração: 0715h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque de Águas Claras
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,55 Km: http://www.mapmyrun.com/run/united-states/nu/bras%EF%BF%BDlia/449128828444439049
A - Saída do Estacionamento do Parque de Águas Claras, seguindo em direção à saída/entrada.
B - Retornar à esquerda, descendo a Av. das Castanheiras até a pista do Parkway.
C - Seguir em direção ao retorno de descida para o Núcleo Bandeirantes.
D - Chegando na EPNB (Estrada Parque Núcleo Bandeirantes), subir em direção ao Pistão Sul, em Taguatingua. Quem preferir pode seguir pela pista paralela interna, entre a EPNB e o Areal ou atravessar a EPNB.
E - Chegando ao Pistão Sul (Fábrica da Café do Sítio aparece à direita da pista), continuar reto em direção à Católica, centro de Taguatinga.
F - Na altura do Taguatinga Shopping, virar à direta e pegar a pista de acesso à Av. das Araucárias, descendo até a estação de Metrô.
G - Virar à esquerda e em seguida à direta, para ter acesso novamente à entrada do Parque.
H - Seguir até a Administração.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância deseja e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência. Os pontos principais estão evidenciados de acordo com a descrição do percurso.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 02/11/2010 (terça-feira - feriado)
Horário Concentração: 0715h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento da Administração do Parque de Águas Claras
Distância(s): 22 Km
Percurso (clique no link para ver o mapa):
22,55 Km: http://www.mapmyrun.com/run/united-states/nu/bras%EF%BF%BDlia/449128828444439049
A - Saída do Estacionamento do Parque de Águas Claras, seguindo em direção à saída/entrada.
B - Retornar à esquerda, descendo a Av. das Castanheiras até a pista do Parkway.
C - Seguir em direção ao retorno de descida para o Núcleo Bandeirantes.
D - Chegando na EPNB (Estrada Parque Núcleo Bandeirantes), subir em direção ao Pistão Sul, em Taguatingua. Quem preferir pode seguir pela pista paralela interna, entre a EPNB e o Areal ou atravessar a EPNB.
E - Chegando ao Pistão Sul (Fábrica da Café do Sítio aparece à direita da pista), continuar reto em direção à Católica, centro de Taguatinga.
F - Na altura do Taguatinga Shopping, virar à direta e pegar a pista de acesso à Av. das Araucárias, descendo até a estação de Metrô.
G - Virar à esquerda e em seguida à direta, para ter acesso novamente à entrada do Parque.
H - Seguir até a Administração.
Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância deseja e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.
Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência. Os pontos principais estão evidenciados de acordo com a descrição do percurso.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 25 de outubro de 2010
Longão das Eleições II - O Segundo Turno
Percurso: Estacionamento do STF - Congresso Nacional
Data: 31/10/2010
Horário Concentração: 0715h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do STF, ao lado do Congresso Nacional (em frente às palmeiras)
Distância(s): 25 Km, 18 Km ou 12 Km
Percursos (clique no link para ver o mapa):
25 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/646128802468226159
18 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/305128802509613078
12 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/385128802527878115
Saída do Estacionamento do STF * seguindo em direção à Ponte JK. Após a Ponte, virar à esquerda em direção à Matinha. Chegando ao posto da Matinha, entrar à direita, em uma via de acesso aos condomínios do Lago Sul (ver mapa). Subir até a pista da ciclovia de São Sebastião. Na ciclovia, virar à direita e seguir por ela até a descida do Jardim Botânico. Descer a pista do Jardim Botânico. Chegando na via principal do Lago Sul (EPDB), virar à direita novamente e continuar em direção à Ponte JK, retornando ao ponto da largada. Serão 25 km. Quem preferir, pode utilizar os demais percursos, fazendo distâncias menores.
* (ao lado das palmeiras do Congresso - primeira entrada à direita, logo após a descida do Itamarati, no sentido Rodoviária / Congresso).
Observem os mapas dos percursos e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 31/10/2010
Horário Concentração: 0715h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do STF, ao lado do Congresso Nacional (em frente às palmeiras)
Distância(s): 25 Km, 18 Km ou 12 Km
Percursos (clique no link para ver o mapa):
25 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/646128802468226159
18 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/305128802509613078
12 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/385128802527878115
Saída do Estacionamento do STF * seguindo em direção à Ponte JK. Após a Ponte, virar à esquerda em direção à Matinha. Chegando ao posto da Matinha, entrar à direita, em uma via de acesso aos condomínios do Lago Sul (ver mapa). Subir até a pista da ciclovia de São Sebastião. Na ciclovia, virar à direita e seguir por ela até a descida do Jardim Botânico. Descer a pista do Jardim Botânico. Chegando na via principal do Lago Sul (EPDB), virar à direita novamente e continuar em direção à Ponte JK, retornando ao ponto da largada. Serão 25 km. Quem preferir, pode utilizar os demais percursos, fazendo distâncias menores.
* (ao lado das palmeiras do Congresso - primeira entrada à direita, logo após a descida do Itamarati, no sentido Rodoviária / Congresso).
Observem os mapas dos percursos e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 11 de outubro de 2010
Longao 25km HORARIO DE VERAO
Saída: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade
Horário Concentração: 07h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Distancia: 25km - Existem várias opções de distancias menores.
VALE LE`MBRAR QUE JA ESTAREMOS NO HORARIO DE VERÃO - ADIANTAR UMA HORA OS RELOGIOS
Percusro: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/200128680064379705
Saindo do estacionamento do Gibão vamos, pelo parque, sentido torre de TV, descendo em direção a rodoviaria, entrando no eixão sul indo até o fim dele. Subimos pelo setor policial, beirando o muro do campo da Esperança chegando na eptg virando a esquerda indo ate a passarela da Octogonal, atravessamos a pista pela passarela, entramos na Octogonal contornando ela toda, passando pelo Terraço Shopping chegando EPTG, vamos em sentido Setor Grafico até o o Tribunal de justiça, descendo para o parque da Cidade entrando no acesso que fica em frente ao centro de convenções e pela pista do parque retornando ao estacionamento do Gibão.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Horário Concentração: 07h ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Distancia: 25km - Existem várias opções de distancias menores.
VALE LE`MBRAR QUE JA ESTAREMOS NO HORARIO DE VERÃO - ADIANTAR UMA HORA OS RELOGIOS
Percusro: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/200128680064379705
Saindo do estacionamento do Gibão vamos, pelo parque, sentido torre de TV, descendo em direção a rodoviaria, entrando no eixão sul indo até o fim dele. Subimos pelo setor policial, beirando o muro do campo da Esperança chegando na eptg virando a esquerda indo ate a passarela da Octogonal, atravessamos a pista pela passarela, entramos na Octogonal contornando ela toda, passando pelo Terraço Shopping chegando EPTG, vamos em sentido Setor Grafico até o o Tribunal de justiça, descendo para o parque da Cidade entrando no acesso que fica em frente ao centro de convenções e pela pista do parque retornando ao estacionamento do Gibão.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 4 de outubro de 2010
Longão do Parkway
Percurso: Estacionamento do Aeroporto - Parkway (SMPW) - Estacionamento do Aeroporto
Percurso Novo!!!
Data: 10/10/2010
Horário Concentração: 07h ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Aeroporto (estacionamento livre, logo na entrada dos terminais)
Distância(s): 20 Km
Percurso:
20 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/719128561243169204
Saída do Estacionamento do Aeroporto descendo em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 20,5 Km.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Percurso Novo!!!
Data: 10/10/2010
Horário Concentração: 07h ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Aeroporto (estacionamento livre, logo na entrada dos terminais)
Distância(s): 20 Km
Percurso:
20 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/719128561243169204
Saída do Estacionamento do Aeroporto descendo em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 20,5 Km.
Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor.
Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
domingo, 26 de setembro de 2010
Longão das Eleições - 03/10/2010
Percurso: Carrefour Bairro da QI 25 do Lago Sul - Ponte JK - Vila Planalto - Iate - Caesb
Data: 03/10/2010
Horário Concentração: 06h30 ~ 07h
Horário Largada: 07h
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro QI25 do Lago Sul
Distância(s): 32 Km, 20 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos:
32 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/280128553194371701
20 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/221128553226939274
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro da QI 25 do Lago Sul. Subir a Ponte JK, contornar a Vila Planato passando pelo Alvorada, seguir em direção ao IATE, CO da UnB, Minas e Estação de Tratamento da CAESB. Retornar pela L4 até a Ponte JK e seguir para o Carrefour. Esse percurso resulta em 32 Km.
Quem preferir, pode fazer o percurso alternativo apenas contornando a Vila Planalto e retornando pela Ponte JK: cerca de 20 Km. Ou ainda, seguindo até o início da L4 e retornando: cerca de 12 Km.
Observem os mapas dos percursos e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 03/10/2010
Horário Concentração: 06h30 ~ 07h
Horário Largada: 07h
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro QI25 do Lago Sul
Distância(s): 32 Km, 20 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos:
32 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/280128553194371701
20 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/221128553226939274
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro da QI 25 do Lago Sul. Subir a Ponte JK, contornar a Vila Planato passando pelo Alvorada, seguir em direção ao IATE, CO da UnB, Minas e Estação de Tratamento da CAESB. Retornar pela L4 até a Ponte JK e seguir para o Carrefour. Esse percurso resulta em 32 Km.
Quem preferir, pode fazer o percurso alternativo apenas contornando a Vila Planalto e retornando pela Ponte JK: cerca de 20 Km. Ou ainda, seguindo até o início da L4 e retornando: cerca de 12 Km.
Observem os mapas dos percursos e também o horário de largada.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
terça-feira, 21 de setembro de 2010
Longão 26 de setembro de 2010
Percurso: McDonnald's Torre de TV - Antiga Rodoferroviaria - Água Mineral - Ponte Bragueto - Eixão Norte - McDonnald's Torre de TV
Data: 26/09/2010
Horário Concentração: 06h30 ~ 07h
Horário Largada: 07h
Largada/Chegada: Estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV
Distância(s): 21 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
21 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/675128508227436114
Saída do lado oposto do estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV, indo em direção à antiga Rodoviária. Pegar a EPIA em direção à Água Mineral, entrar à direita na via de acesso aos supermercados da Asa Norte (Atacadão, Walmart, Carrefour e Extra). Descer até a Ponte do Bragueto e em seguida retornar para o Eixão Norte. Subir, pelo Eixão Norte, até à rodoviária e depois até o estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 26/09/2010
Horário Concentração: 06h30 ~ 07h
Horário Largada: 07h
Largada/Chegada: Estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV
Distância(s): 21 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
21 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/675128508227436114
Saída do lado oposto do estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV, indo em direção à antiga Rodoviária. Pegar a EPIA em direção à Água Mineral, entrar à direita na via de acesso aos supermercados da Asa Norte (Atacadão, Walmart, Carrefour e Extra). Descer até a Ponte do Bragueto e em seguida retornar para o Eixão Norte. Subir, pelo Eixão Norte, até à rodoviária e depois até o estacionamento do McDonnald's ao lado da Torre de TV.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 13 de setembro de 2010
Longão 19 de Setembro de 2010
Percurso: Deck Brasil Sul - Paredão da Ponte JK - Jd. Botânico - Deck Brasil Sul
Data: 19/09/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)**
Distância(s): 24 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
24 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/103128438702337664
Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), indo em direção ao Jardim Botânico até à Ponte JK. Subir a pista de acesso aos condomínios e retornar à direita em direção à pista de descida do Jardim Botânico. No final da descida, pegar a esquerda de volta ao Deck Brasil Sul.
Quem preferir fazer menos, pode retornar antes da subida para os condomínios (18 Km) ou no primeiro retorno após o "posto da locomotiva" (14km).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 19/09/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)**
Distância(s): 24 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
24 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/103128438702337664
Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), indo em direção ao Jardim Botânico até à Ponte JK. Subir a pista de acesso aos condomínios e retornar à direita em direção à pista de descida do Jardim Botânico. No final da descida, pegar a esquerda de volta ao Deck Brasil Sul.
Quem preferir fazer menos, pode retornar antes da subida para os condomínios (18 Km) ou no primeiro retorno após o "posto da locomotiva" (14km).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
terça-feira, 27 de julho de 2010
Mais uma vez - 21 KM
Percurso: PARQUE DE ÁGUAS CLARAS -
- CICLOVIA ÁGUAS CLARAS -
- RIACHO FUNDO - TAGUATINGA -
- PARQUE DE ÁGUAS CLARAS
Data: 01/08/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento interno do Parque de Águas Claras
Distância(s): 21,0 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Por problemas técnicos vou ficar devendo o mapa.
Saída do Parque de Aguas Claras, seguimos até a ciclovia sentido Riacho Fundo, no fim da ciclovia seguimos necessariamente pelas VIAS MARGINAIS, após o Café do Sítio viramos após o primeiro posto de gasolina, seguimos reto até Águas Clara e retornamos ao Parque.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor solicite informação de quando deve ser o retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
P.S: Parabéns a Michele e a Flávia pelos 2º e 4º lugares, respectivamente, geral na Meia Maratona Run Day.
- CICLOVIA ÁGUAS CLARAS -
- RIACHO FUNDO - TAGUATINGA -
- PARQUE DE ÁGUAS CLARAS
Data: 01/08/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento interno do Parque de Águas Claras
Distância(s): 21,0 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Por problemas técnicos vou ficar devendo o mapa.
Saída do Parque de Aguas Claras, seguimos até a ciclovia sentido Riacho Fundo, no fim da ciclovia seguimos necessariamente pelas VIAS MARGINAIS, após o Café do Sítio viramos após o primeiro posto de gasolina, seguimos reto até Águas Clara e retornamos ao Parque.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor solicite informação de quando deve ser o retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
P.S: Parabéns a Michele e a Flávia pelos 2º e 4º lugares, respectivamente, geral na Meia Maratona Run Day.
quarta-feira, 14 de julho de 2010
Longão: ESQUENTANDO AS TURBINAS PARA A RUN DAY
Percurso: LAGO SUL (CARREFOUR BAIRRO) TORRE DE TV RETORNO AO CARREFOUR
Data: 18/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour bairro no lago sul (logo após a ponte JK)
Distância(s): 22,5 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/385127912913452812
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro, ponte JK, Eixo Monumental até a torre de TV e retorno na primeira entrada após a torre, continuamos seguindo pelo eixo monumental e ponte JK.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor basta verificar no mapa o local para retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 18/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour bairro no lago sul (logo após a ponte JK)
Distância(s): 22,5 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/385127912913452812
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro, ponte JK, Eixo Monumental até a torre de TV e retorno na primeira entrada após a torre, continuamos seguindo pelo eixo monumental e ponte JK.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor basta verificar no mapa o local para retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 8 de julho de 2010
LONGÃO ENQUANTO CHEGA A COPA DE 2014
Percurso: Pier - Palácio da Alvorada - Pier
Data: 11/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Pier L4 Sul
Distância(s): 22,8 Km ou 13,5 Km, ou, ainda, outra rodagem (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/857126683743825826
Saída do estacionamento do Pier Brasil, setor de clubes sul trecho 2 até a tesourinha da ponte JK, segue até a entrada entre o clube de golfe e o CCBB, Academia de Tênis, Palácio da Alvorada, Hotel Alvorada (antigo blue tree), Vila Planalto e retorno pela L4 Norte/Sul.
Para que for fazer os 13Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar após a Academia de Tênis pela L4 Sul. Para fazer outra distância basta verificar o mapa e seguir novo traçado.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Ps.: Percurso novo, vamos estacionar ao lado do Pier Brasil.
Data: 11/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Pier L4 Sul
Distância(s): 22,8 Km ou 13,5 Km, ou, ainda, outra rodagem (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/857126683743825826
Saída do estacionamento do Pier Brasil, setor de clubes sul trecho 2 até a tesourinha da ponte JK, segue até a entrada entre o clube de golfe e o CCBB, Academia de Tênis, Palácio da Alvorada, Hotel Alvorada (antigo blue tree), Vila Planalto e retorno pela L4 Norte/Sul.
Para que for fazer os 13Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar após a Academia de Tênis pela L4 Sul. Para fazer outra distância basta verificar o mapa e seguir novo traçado.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Ps.: Percurso novo, vamos estacionar ao lado do Pier Brasil.
quinta-feira, 17 de junho de 2010
Longão da Copa
Percurso: Parque da Cidade - Rodoferroviária - Autódromo - Eixão - Parque da Cidade
Data: 20/06/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (próximo ao quiosque do atleta)
Distância(s): 18,23 KM ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Data: 20/06/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (próximo ao quiosque do atleta)
Distância(s): 18,23 KM ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
Saindo do Parque da Cidade, subimos pela pista externa até a saída próximo ao TJDFT, seguimos o eixo monumental sentido rodoferroviária, no último retorno atravessamos o eixo sentido asa norte, seguimos pela EPIA até a entrada do SMU, contornamos o SMU sentido Autódromo, descendo pelo DETRAN e CEUB, na 706/7 Norte, descemos até o eixo monumental e seguimos até o Setor Comercial Sul (passamos por baixo do Buraco do Tatu), depois da Galeria dos Estados subimos em direção ao Pátio Brasil e continuamos sentido Parque da Cidade, quando retornamos ao ponto de largada.
Há a opção de realizar aproximadamente 12 KM, para isso basta retornar pelo auditório do SMU, após o memorial JK e continuar o mesmo trajeto.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 9 de junho de 2010
Longão da Recuperação
Pessoas,
Como o último longão acabou pesado para alguns devido o pouco descanso depois da Volta do Lago, agora faremos um longa pra todo mundo chegar sorrindo.
Saímos do Gibão e seguimos no sentido Sudoeste. Contornamos o Sudoeste e Cruzeiro, descendo direto para o SMU e no 32 GAC seguimos à direita sentido Autódromo, Parque Poliesportivo e retornamos ao estacionamento do Gibão.
Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Como o último longão acabou pesado para alguns devido o pouco descanso depois da Volta do Lago, agora faremos um longa pra todo mundo chegar sorrindo.
Data: 13/06/2010
Concentração: 7:30
Largada: 7:45h
Saida/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade
Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) Sudoeste/SMU/Autodromo/Parque da Cidade
Saímos do Gibão e seguimos no sentido Sudoeste. Contornamos o Sudoeste e Cruzeiro, descendo direto para o SMU e no 32 GAC seguimos à direita sentido Autódromo, Parque Poliesportivo e retornamos ao estacionamento do Gibão.
*acesse o mapa para melhor visualização do percurso
http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 2 de junho de 2010
Esquentando para o segundo semestre
Fala meu povo!!!
Hora de definir o que correr no segundo semestre e dar gargalhadas com o que corremos no primeiro semestre... então: mais um longão
Hora de definir o que correr no segundo semestre e dar gargalhadas com o que corremos no primeiro semestre... então: mais um longão
Percurso: Esplanada - Unb - Asa Norte - L4 Norte - L2 Norte - L3 Norte - UnB - Serpro e Esplanada.
Data: 06/06/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STF ao lado do Congresso Nacional
Distância(s): 20 ou 21 Km
** Percurso da Brasília Run Day.
Percurso: 21:00 Km
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/426008809586
Saindo do Estacionamento do STF, passando pela L4 Norte até o final, segue pela L2 Norte, entra na L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pelo Serpro. Quem quiser completar 21 Km fazer a subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube). Serão 20 Km. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 06/06/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STF ao lado do Congresso Nacional
Distância(s): 20 ou 21 Km
** Percurso da Brasília Run Day.
Percurso: 21:00 Km
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/426008809586
Saindo do Estacionamento do STF, passando pela L4 Norte até o final, segue pela L2 Norte, entra na L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pelo Serpro. Quem quiser completar 21 Km fazer a subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube). Serão 20 Km. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Longao do Recomeço 18km ou 10km dia 09/05
Salve salve.
Bom, depois de um periodo de descanso, corridas internacionais, aniversarios, vamos retomar os nossos longas com mais afinco e vontade.
Mas, vamos começar devagar para não quebrar....
Vai ser assim "ossó":
Concentração: A partir das 7:15h no Pontão do Lago Sul
Saida as 7:45h
Distancias: 18km ou 10km VEJA O MAPA
http://www.mapmyrun.com/route/br/null/brasilia/907127291132488727
Saindo do Pontão, vamos passar pela ponte Costa e Silva avenida das nações, SLU, Unieuro, Vila Telebrasilia, entrar no viaduto e ir em direção ao Balão do Aeroporto, Lago Sul e Pontão.
Quem for fazer 10km entra na ponte baixa que da acesso ao Gilberto Salomão.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 21 de abril de 2010
Longão - 114 ~ Santa Maria
Percurso: Eixão Sul (114 Sul - Altura do McDonnald's) -> Santa Maria
Data: 25/04/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: 114 Sul - Altura do McDonnald's - No Eixão
Distância(s): 21Km
Percurso:
21,14 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/674127189068688335
Saída do Eixão na altura da 114/214 Sul (MacDonnald's), seguindo em direção ao Balão do Aeroporto, virando para o Park Way e depois pegando a EPIA em direção à Valparaíso. Seguir direto até o posto de gasolina da entrada de Santa Maria, próximo a uma passarela de pedestre. Observar o mapa no link acima.
Muito cuidado com o trânsito, pois trata-se de via de velocidade e de grande movimento, inclusive de ônibus e caminhões. Correr no acostamento e sempre na contramão dos carros.
Os carros poderão ser deixados no estacionamento do McDonnald's da 114 Sul. Após a conclusão do percurso, faremos um lanche no posto de gasolina e em seguida será providenciado condução de retorno (van) até a 114 Sul.
Data: 25/04/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: 114 Sul - Altura do McDonnald's - No Eixão
Distância(s): 21Km
Percurso:
21,14 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/674127189068688335
Saída do Eixão na altura da 114/214 Sul (MacDonnald's), seguindo em direção ao Balão do Aeroporto, virando para o Park Way e depois pegando a EPIA em direção à Valparaíso. Seguir direto até o posto de gasolina da entrada de Santa Maria, próximo a uma passarela de pedestre. Observar o mapa no link acima.
Muito cuidado com o trânsito, pois trata-se de via de velocidade e de grande movimento, inclusive de ônibus e caminhões. Correr no acostamento e sempre na contramão dos carros.
Os carros poderão ser deixados no estacionamento do McDonnald's da 114 Sul. Após a conclusão do percurso, faremos um lanche no posto de gasolina e em seguida será providenciado condução de retorno (van) até a 114 Sul.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 25 de março de 2010
Longão preparatório Santiago 2... e tudo mais que vier!
Percurso: Carrefour Bairro QI 25 Lago Sul - Ponte do Bragueto
Data: 28/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro Lago Sul (QI 25)
Distância(s): 36Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
36,6 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%EDlia/7351269562867159305
Saída do estacionamento do Carrefour Bairro do Lago Sul na QI 25 (Próximo à Ponte JK). Seguir em direção à Ponte JK, Centro Cultural BB, Av. das Nações e pegar a L4 Norte. Seguir pela Vila Planalto, Iate Clube, Minas Tênis Clube, Estação de Tratamento da CAESB e seguir até a Ponte do Bragueto, na entrada do Lago Norte. Subir até o retorno no sinal de acesso aos supermercados Carrefour / Extra. Retornar pelo mesmo caminho, na pista oposta (contrária a dos carros).
Data: 28/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro Lago Sul (QI 25)
Distância(s): 36Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
36,6 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%EDlia/7351269562867159305
Saída do estacionamento do Carrefour Bairro do Lago Sul na QI 25 (Próximo à Ponte JK). Seguir em direção à Ponte JK, Centro Cultural BB, Av. das Nações e pegar a L4 Norte. Seguir pela Vila Planalto, Iate Clube, Minas Tênis Clube, Estação de Tratamento da CAESB e seguir até a Ponte do Bragueto, na entrada do Lago Norte. Subir até o retorno no sinal de acesso aos supermercados Carrefour / Extra. Retornar pelo mesmo caminho, na pista oposta (contrária a dos carros).
Seguir até a Vila Planalto e entrar na pista de acesso ao bairro, em direção ao Palácio do Alvorada. Retornar na pista de acesso próxima à Concha Acústica e antigo Hotel Nacional. Pegar a Av. das Nações e retornar até o Carrefour Bairro pelo mesmo percurso, cruzando a Ponte JK.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
terça-feira, 16 de março de 2010
Longão dos 30Km - Preparatório para Santiago
Percurso: Deck Brasil Sul - Aeroporto
Data: 21/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)**
Distância(s): 10Km, 16km, 23Km, 30Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
10,5 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/952126878370970575
Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva) indo em direção ao Aeroporto.
Na descida do Aeroporto, virar à esquerda, em direção ao Parkway. Logo em seguida, virar à direira e descer para retornar ao Balão do Aeroporto. Seguir de volta até o Pontão. Seguir até o retorno em frente à entrada do Pontão e retornar.
Entrar na via de acesso ao Parque da Península do Ministros (a referência é o conjunto em frente ao retorno após o posto de gasolina). Seguir pela ciclovia do Parque da Península, que percorre as margens do Lago Sul. Ao terminar a ciclovia, retornar pela pista de acesso ao Parque, de volta à entrada principal da Península dos Ministros.
Para que for fazer os 30Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar do posto ao Deck.
Quem quiser fazer 10 Km: Saída do Deck Brasil Sul, seguir para a ponte Costa e Silva, Av. das Nações, Ponte das Garças e retornar ao Deck pelo Lago. Ou seguir pelo Lago e retornar após o primeiro posto de gasolina depois do Gilberto Salomão.
Quem preferir fazer 16Km, o retorno é no posto de gasolina próximo ao Balão do Aeroporto.
E, finalmente, quem se dispor a fazer 23Km deve seguir até o Aeroporto e retornar, sem fazer os atalhos (Parkway, Pontão, Península e posto de gasolina após Deck Sul).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 21/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)**
Distância(s): 10Km, 16km, 23Km, 30Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
10,5 Km : http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/952126878370970575
Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva) indo em direção ao Aeroporto.
Na descida do Aeroporto, virar à esquerda, em direção ao Parkway. Logo em seguida, virar à direira e descer para retornar ao Balão do Aeroporto. Seguir de volta até o Pontão. Seguir até o retorno em frente à entrada do Pontão e retornar.
Entrar na via de acesso ao Parque da Península do Ministros (a referência é o conjunto em frente ao retorno após o posto de gasolina). Seguir pela ciclovia do Parque da Península, que percorre as margens do Lago Sul. Ao terminar a ciclovia, retornar pela pista de acesso ao Parque, de volta à entrada principal da Península dos Ministros.
Para que for fazer os 30Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar do posto ao Deck.
Quem quiser fazer 10 Km: Saída do Deck Brasil Sul, seguir para a ponte Costa e Silva, Av. das Nações, Ponte das Garças e retornar ao Deck pelo Lago. Ou seguir pelo Lago e retornar após o primeiro posto de gasolina depois do Gilberto Salomão.
Quem preferir fazer 16Km, o retorno é no posto de gasolina próximo ao Balão do Aeroporto.
E, finalmente, quem se dispor a fazer 23Km deve seguir até o Aeroporto e retornar, sem fazer os atalhos (Parkway, Pontão, Península e posto de gasolina após Deck Sul).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 11 de março de 2010
Longão do dia 14 de março de 2010
Percurso: Congresso -> Ermida Dom Bosco -> Congresso
Data: 14/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)
** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)
Percursos:
11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541
Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km.
Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar as medidas para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 14/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)
** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)
Percursos:
11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541
Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km.
Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar as medidas para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 1 de março de 2010
Longão "Pra Quem Tá Podendo" - Quem não tá... faz menos!
Percurso: Esplanada - Unb - Asa Norte - L4 Norte - Setor de Embaixadas - Esplanada
Data: 07/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento ao Lado do Palácio da Justiça **
Distância(s): 21Km ou 28Km
** estacionamento entre o Palácio da Justiça e o primeiro ministério (sentido Congresso -> Rodoviária) - Local de largada da Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Percurso:
28,55Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/477126740482214331
Saindo do Estacionamento do Palácio da Justiça, passando pelo ministérios, L2 Norte, L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pela L4 Norte, subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube) e depois até o Congresso. Serão 21Km. Quem preferir fazer 28Km, deve continuar o percurso subindo até a Torre de TV e retornar. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 07/03/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento ao Lado do Palácio da Justiça **
Distância(s): 21Km ou 28Km
** estacionamento entre o Palácio da Justiça e o primeiro ministério (sentido Congresso -> Rodoviária) - Local de largada da Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Percurso:
28,55Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/477126740482214331
Saindo do Estacionamento do Palácio da Justiça, passando pelo ministérios, L2 Norte, L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pela L4 Norte, subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube) e depois até o Congresso. Serão 21Km. Quem preferir fazer 28Km, deve continuar o percurso subindo até a Torre de TV e retornar. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010
Longão 21/02/2010 Acabou a moleza!!!
Bom galera! Acabou o carnaval e, nada melhor que um longa para começar o ano de verdade!
Percurso: Deck Brasil Sul - 3 Pontes do Lago SulData: 21/02/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45Horário
Largada: 07h45Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil Sul (QI 15)
**Distância(s): 10,4Km, 19,9km, 25,4Km, 28,6Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)**
Percursos:
Saída do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva). A idéia é fazer as 3 pontes: Primeiro a ponte JK para quem for fazer 19,9Km, 25,4km ou 28,6Km.Fazendo 19,9Km: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela ponte Costa e Silva.Fazendo 25,4Km: Ponte Jk, L4 Sul, voltando pela ponte das Garças (Gilberto Salomão).Fazendo 28,6Km: Ponte Jk, L4 Sul, Fazendo um oito na ponte Costa e Silva e voltando pelo Lago Sul.Quem quiser fazer 10,4Km: Saída do Deck Brasil Sul, seguir para a ponte Costa e Silva, L4 Sul Ponte das Garças e retornar ao Deck.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso.
Não contamos com apoio logístico durante o percurso.Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com.
A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2010
Longão 07/02/2010 21km
Percurso: Mc'Donalds (ao lado da Torre de TV)/ Memorial JK / SMU / Autódromo / Asa Norte / Mc'Donalds
Data: 07/02/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Mc'Donalds ao lado da Torre de TV
Distancia: 21Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Mc'donalds (ao lado da Torre de TV) -> Memorial JK -> SMU -> Autódromo -> Asa Norte -> Torre de TV
*acesse o mapa para melhor visualização do percurso
Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/683126519931553932
Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera!
Data: 07/02/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Mc'Donalds ao lado da Torre de TV
Distancia: 21Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Mc'donalds (ao lado da Torre de TV) -> Memorial JK -> SMU -> Autódromo -> Asa Norte -> Torre de TV
*acesse o mapa para melhor visualização do percurso
Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/683126519931553932
Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera!
terça-feira, 26 de janeiro de 2010
Longão 31 de janeiro de 2010
Percurso: Parque da Cidade / Sudoeste / SMU / Autódromo / Parque da Cidade
Data: 31/01/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade
Distância(s): 15,5Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Data: 31/01/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade
Distância(s): 15,5Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) -> Sudoeste -> SMU -> Autódromo -> Parque da Cidade
*acesse o mapa para melhor visualização do percurso
Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Assinar:
Postagens (Atom)