Longão da Ermida - 15,22 Km - 27/12/2009 - Último do Ano

Longão da Ermida - 15,22 Km - 27/12/2009 - Último do Ano

Percurso: Ermida - Condomínios Jd. Botânico - Descida Ponte JK - Ermida
Data: 27/12/2009
Horário Concentração: 7h30 - 7h45
Horário Largada: 7h45
Local Largada/Chegada: Estacionamento da Ermida Dom Bosco
Distância(s): 15,22 Km (leve)

Percursos:
15,22 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/795126177335087019

* Observar o mapa para melhor orientação.

Saída do estacionamento da Ermida Dom Bosco em direção à EPDB (via principal do Lago Sul), seguir por ela até o Posto da Matinha e virar à esquerda, subindo até a pista dos condomínios do Jd. Botânico. Seguir pela ciclovia até o balão da descida da Ponte JK. Voltar pela EPDB subindo a Matinha e continuar até a Ermida.

Quem preferir pode continuar o percurso seguindo pela ciclovia da Ermida Dom Bosco, resultando em cerca de 1,5 Km a mais.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

LONGÃO DO PANETONE

Então Pessoas???

Depois da Pampulha e nos últimos longões de 2009, um longão pra gente correr o que gosta e também acertar detalhes da nossa confraternização...

Então: Domingo 13/12/2009.

LONGÃO DO PANETONE

Largada e Chegada: Pontão, Lago Sul.

Horário: Concentração às 07:45 com saída às 08:00.

Distancias: 19,7 Km ou menos (de acordo com o objetivo de cada um).

Percurso: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/302727362681

Largando no pontão, seguimos para o Lago Sul, sentido Ponte JK, atravessamos a ponte e retornamos ao pontão pela L4 Sul.

Caso alguém queira correr 9,5 Km, pode largar no Pontão seguir para a Ponte do Gilberto Salomão e voltar pela L4.

Quem quizer correr outra distância, basta olhar no mapa e verificar o loncal de onde retornar.

Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM (10,1 Km já é mais de 10 KM).

Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.


Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda")


Interessante uma confirmação pra que a gente tenha uma idéia se o corredor está atrasado ou não vem.


Abraço a todos e até domingo.
Post extraído do: http://www.trilhasurbanasbsb.blogspot.com/

LONGÃO PRÉ-PAMPULHA

Data: 29/11/2009

Horário: 08:00 - Concentração e
08:15 a largada hs

Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)

Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028

Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km.

Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão.

Aquele que optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades. O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM. Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito. Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais sobre o Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com.
A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

ps.: Esse longão é pra chegar sobrando na Pampulha.

LONGÃO DA REPÚBLICA

Salve salve.


Para celebrar a a Proclamação da Republica vamos correr pelas ruas de Brasilia sede da República Federativa do Brasil


Largada/Chegada: MEMORIAL JK


Horario da Largada: 7h45min


Dia: 15/11/2009


Percurso: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/921125795486045915

Saindo do memorial JK vamos descer até o SMU (entrando na segunda entrada) percorrer o SMU ir ate o autodromo descer a comercial da 6 da norte e ir ate o eixão, buraco do tatu e subindo ate o memorial JK novamente. 16km ao todo.


ale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email paratrilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão: Enquanto vivemos

Percurso: Parque da Cidade - Rodoferroviária - Autódromo - Eixão - Parque da cidade

Data: 01/11/2009

Horário Concentração: 07h30

Horário Largada: 07h45

Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (próximo ao quiosque do atleta)

Distância(s): 18,23 KM ou menos

Percurso:

18,23 Km:

http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/875125655603312546

Saindo do Parque da Cidade, subimos pela pista externa até a saída próximo ao TJDFT, seguimos o eixo monumental sentido rodoferroviária, no último retorno atravessamos o eixo sentido asa norte, seguimos pela Epia até a entrada do SMU, contornamos o SMU sentido autódromo, descendo pelo DETRAN e CEUB, na 706/7 descemos até o eixo monumental e seguimos até o Setor comercial sul (passamos por baixo do buraco do tatu), depois da galeria dos estados subimos em direção ao Pátio Brasil e continuamos sentido parque da cidade, quando retornamos ao ponto de largada.

Há a opção de realizar aproximadamente 12 KM, para isso basta retornar pelo auditório do SMU, após o memorial JK e continuar o mesmo trajeto.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão: E a corrida continua, pra não dizer a vida

Percurso: Congresso -> L3 Norte - L4 Norte-> Congresso

Data: 25/10/2009

Horário Concentração: 07h30

Horário Largada: 07h45

Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s):

** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)

Percurso:

21,87 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/784124446858837050

Saindo do Estacionamento do STJ, passando pelo ministérios, L2 Norte, L3 Norte até o final da Asa Norte e retornando pela L4 Norte até o Congresso. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros. São 21,87 Km.

Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão do alívio

Fala meu povo!!!

Depois de um longão em que houve quebradeira geral... algo pra levantar a nossa estima:

Data: 18/10/2009 (Domingo)
Horário: 07h30 (concentração)
Largada: 7:45 (mais tarde o sol castiga)

Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade

Distância(s): 15,5 Km, (ou menos, de acordo com a disposição de cada um)

Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) -> Sudoeste -> SMU -> Autódromo -> Parque da Cidade

*acesse o mapa para melhor visualização do percurso

Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Cave Aeroporto Cave 20km

Longão Cave Aeroporto Cave 20km (mesclando subidas e descidas)

Data: 27/06/2010

Concentração: 7:30 hs
Largada:           7:45 hs

Local: Estacionamento do Ginasio que fica ao lado da Administração do Guará- Ao lado da Feira do Guará. Área do CAVE.


Percurso: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/700125492540667375
(Coloque no modo KM e visualização Hibrido)

Saindo do CAVE vamos seguir pela pista do Guara sentindo Zoologico, aeroporto (praça que fica no estacionamento do Aeroporto), retornando ao mesmo local, total 20km.

Quem for fazer menos km pode retornar no Zoo que daria 10km.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos, ainda, com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter mais informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá meu povo.

p.s.: Último dia para ajustes e testes da camiseta trilhas urbanas... Quem não puder comparecer e tiver interesse na camiseta informe por email.

Bora correr.

Longão para oxigenar o Cérebro - 21,32 KM

Longão para oxigenar o Cérebro - 21,32 Km - 04/10/2009

Percurso: Parque do Lago Norte / Epia / UnB

Data: 04/10/2009

Horário Concentração: 7h30 - 7h45

Horário Largada: 7h45

Local Largada/Chegada: Parque do Lago Norte QI 02 próximo a ponte do bragueto

Distância(s): 21,32 Km, 15,05 ou 10,00 KM

Percursos:
21,32 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/563727134532
* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento do Parque do Lago Norte, segue para a Épia retornando pela câmara legislativa, segue até a L2, entra na L3 e segue até o final, descendo próximo do Serpro e retornando pela L4.

Quem quiser correr:
15,65 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/860896934000
Segue o mesmo percurso anterior retornando no postinho da UnB e seguindo pela L4.

10,00 KM: Aqueles que quiserem fazer aproximadamente 10 KM: não sobe pela Epia, desce pela ponte do Bragueto e segue pela L2, L3 retornando no postinho da Unb.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá meu povo

Longão do Subidão - 18,61 Km - 27/09/2009

Longão do Subidão - 18,61 Km - 27/09/2009

Percurso: Congresso - Ponte JK - Subida dos Condomínios - Descida Matinha - Congresso
Data: 27/09/2009
Horário Concentração: 7h30 - 7h45
Horário Largada: 7h45
Local Largada/Chegada: Estacionamento STJ (ao lado do Congresso / Praça dos 3 Poderes)
Distância(s): 18,61 Km

Percursos:
18,61 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/363125365656642966

* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento do STJ (ao lado do Congresso), seguindo até a Ponte JK e subida dos Condomínios. Virando à direta e retornando no primeiro retorno à esquerda, que dá acesso ao ponto de gasolina na subida da Matinha. Descer a Matinha e voltar pela Ponte JK até o Congresso. São 18,61 Km. Observar o Mapa.

Quem preferir, pode atravessar a Ponte e Retornar, sem fazer a subida. São aproximadamente 12 Km.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão do dia 13 de Setembro de 2009

Longão do Aeroporto - 21,7 Km - 13/09/2009

Percurso: Lago Sul QI 3 - Aeroporto - Pontão - Lago Sul QI 3
Data: 13/09/2009
Horário Concentração: 7h30 - 7h45
Horário Largada: 7h45
Local Largada/Chegada: Estacionamento entrada da QI 3 - Lago Sul*
Distância(s): 21,27 Km , 16,63 Km e 12,70 Km

Percursos:
21,27 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/234125240929893683
16,63 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/541123738164067216
12,70 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/514125240993422646

* Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo do estacionamento da QI 3 do Lago Sul, seguindo sentido Aeroporto, passando pelo embarque e retornando até a EPDB (Estrada Parque Dom Bosco - Via principal do Lago Sul). A partir de então, seguir na mesma via em direção à Ponte Costa e Silva. Pegar a pista de acesso na altura da Casa Thomas Jefferson. Voltar pela via interna do Lago Sul (Via H4 Sul), paralela à EPDB. Nessa via podem ser observados o Carrefour Bairro, o Hospital Brasília, o Colégio Mackensie e o VI Comar da Aeronáutica. Deve-se seguir direto por toda essa via. O término dela coincide com o final do percurso.

Quem preferir, pode utilizar o percurso alternativo, de 16 km, retornando na pista de acesso ao Lago Sul, logo após o Gilberto Salomão, próximo ao posto de gasolina. Em seguida utilizar o restante da pista interna (Via H4 Sul), seguindo o mesmo caminho do percurso maior. Ou ainda, virar na entrada do VI COMAR, o que resultará em um percurso de aproximadamente 12 km.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Dia dos Pais - 09/08/2009

Data: 09/08/2009
Horário: 07h30
Largada/Chegada: Eixão Sul entrequadras 315/314 (estacionamento do McDonald's/Metrô)
Distância: 15,8 Km
Percurso: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/447822380644

Saindo do eixão, entrequadras 314/315 Sul, seguimos até a entrada da 212 sul, descemos para a L2 Sul e seguimos até a Ponte das Garças (Gilberto Salomão). Atravessamos a ponte e seguimos pelo Lago Sul até a Ponte Costa e Silva (Pontão). Atravessamos a ponte e seguimos para o Eixão no caminho de volta.

Alguém que queira correr menos, basta olhar no mapa e verificar até onde quer ir e retornar.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão 02/08/2009

Percurso: Memorial JK - Eixo Monumental - Eixão Norte - Asa Norte - Memorial JK
Data: 02/08/2009 (Domingo)
Horário Concentração: 7h15 ~7h30
Horário Largada: 7h30
Largada/Chegada: Memorial JK
Distância(s): 18km

Percurso:
18,7 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/269124892075957424

Largada do Estacionamento do Memorial JK, descendo o Eixo Monumental até a Rodoviária. Em seguida entrar no Eixão Norte e ir até o final, na Ponte do Bragueto. Retornar pela W3 Norte, entrando logo após o supermercado Extra e pegando a via W4 Norte. Ir até o Uniceub e pegar o acesso entre o Autódromo e o Detran. Seguir pela pista até o Eixo Monumental, contornando o Ginásio Nilson Nelson. Seguir até o Memorial JK. Acesse o mapa para melhor visualizar o percurso.

* Como o tempo está muito seco e quente, observar o horário de largada, um pouco mais cedo que o de costume.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão - 26 de Julho de 2009

Percurso: Parque da Cidade - Setor Militar - Asa Norte - Rodoviária - Parque da Cidade
Data: 26/07/2009 (Domingo)
Horário Concentração: 7h30 ~ 7h45
Horário Largada: 7h45
Largada/Chegada: Parque da Cidade (estacionamento Quiosque do Atleta/Administração)
Distância(s): 18km

Percurso:
18,4 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/103124826641710632

Largada do estacionamento da Administração/Quiosque do Atleta do Parque da Cidade, seguindo em direção à Rodoferroviária, retornando pelo Setor Militar, Camping, Detran e W4 Norte até o Setor Hoteleiro Norte (Torre de TV). Quem preferir, pode retornar ao Parque (aproximadamente 15km), ou continuar o percurso descendo até o retorno em frente ao Museu da República e voltado para o Parque . São 18,4 Km.

* No mesmo dia também acontecerá a Eco Run, na Esplanada dos Ministérios.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Bravos Guerreiros da Run Day

Data: 19/07/2009

Horário: 07:30 hs

Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)

Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028

Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km.

Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão.

Aquele que optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades. O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM. Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito. Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais sobre o Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com.
A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

ps.: De volta aos longas. Grande Parabéns a todos que correram a Run Day.

Longão do dia 04 de julho de 2009 - SÁBADO

Em virtude da 19ª Corrida do Fogo, no domingo à noite, o longão do final de semana acontecerá no sábado.

E no final de semana seguinte (dia 12) acontecerá a Maratona Brasília - Run Day.

Longão
Data: 04/07/2009 - SÁBADO
Horário: 7h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:
10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540
16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948
23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028

Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km. Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão. Quem optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Último longão... do mês de junho (dia 28/06/2009)

Percurso: Carrefour Bairro Lago Sul (QI 25) - Jardim Botânico - Ponte JK
Data: 28/06/2009
Horário Concentração: 7h45 ~ 8h
Horário Largada: 8h
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro do Lago Sul (QI25) **
Distância(s): 20 Km

** próximo à Ponte JK - Observar mapa

Percurso:
20,2 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/411124584911843986

Largada do estacionamento do Carrefour Bairro do Lago Sul (QI25), subindo a pista do Jardim Botânico, virando à esquerda pela ciclovia de São Sebastião, descendo a pista dos condomínios, passando pela Ponte JK até o início da L4, retorno pelo CCBB, Ponte JK e Carrrefour Bairro. São 20,2 Km.

Quem preferir pode retornar para o estacionamento do Carrefour Bairro após concluir a descida dos condomínios. Serão aproximadamente 11 km. Ou atravessar a ponte e retornar. Nesse caso, serão aproximadamente 15 Km.

No mesmo dia também acontecerá o 7º Passeio Ciclístico Roda da Paz, largando às 9h do Museu da República indo até a Ponte JK. É possível que os eventos se encontrem. As pistas provavelmente estarão interditadas ou parcialmente liberadas para os veículos. Ter atenção com as bicicletas.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão do dia 14/06/2009

Percurso: Congresso -> L3 Norte - L4 Norte-> Congresso
Data: 14/06/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s):

** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)

Percurso:

21,87 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/784124446858837050

Saindo do Estacionamento do STJ, passando pelo ministérios, L2 Norte, L3 Norte até o final da Asa Norte e retornando pela L4 Norte até o Congresso. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros. São 21,87 Km.

Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão do dia 07 de junho de 2009 - Congresso ~ Ermida

Percurso: Congresso -> Ermida Dom Bosco -> Congresso
Data: 07/06/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)

** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)

Percursos:

11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541


Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km.

Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar as medidas para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

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Longão do dia 31/05/2009 - Leve

Data: 31/05/2009 (Domingo)
Horário: 07h45 (largada às 8h)
Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade

Distância(s): 15,5 Km, (ou menos, de acordo com a disposição de cada um)

Como muitos estarão na Fila Night Run, no sábado (30/05) à noite, faremos um longão leve, repetindo um percurso realizado há pouco tempo, totalizando 15,5km.

Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) -> Sudoeste -> SMU -> Autódromo -> Parque da Cidade

*acesse o mapa para melhor visualização do percurso

Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

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Longão do dia 24/05/2009 - 28 Km

Data: 24/05/2009
Horário: 07h45 (largada às 8h)
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,4 Km, 19,9 Km, 25,4 Km ou 28,6 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:

10,5 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/352678396494
19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/917056546564
25,4 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/141233813760
28,6 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/430849960746

Saindo do Deck Brasil Sul (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a Ponte Costa e Silva - QI 11 - Em frente ao Morro da Asa Delta). Faremos as 3 pontes: Primeiro a Ponte JK para quem for fazer 19,9 Km, 25,4 Km ou 28,6 KM.

Fazendo 19,9 Km: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela Ponte Costa e Silva.
Fazendo 25,4 Km: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela Ponte das Garças.
Fazendo 28,6 Km: Ponte JK, L4 Sul, Fazendo um 8 na Ponte Costa e Silva e vontando pelo Lago Sul.

Fazendo 10,4 Km: Deck Brasil Sul, Ponte Costa e Silva, L4 Sul, Ponte das Garças e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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Longão Lago Norte - Ciclovia Varjão - 17/05/2009

Data: 17/05/2009
Horário: 7h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque Ecológico do Lago Norte
Distância(s): 24,25 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)

Percurso

24,25 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/536124226663659841


Saindo do Parque Ecológico do Lago Norte (início do Lago Norte, após a Ponte do Bragueto), indo para a ciclovia do Varjão e de lá até o seu final, já no Paranoá. Retornar pelo mesmo caminho. São 24 quilometros. Acessar o mapa para melhor visualizar o percurso e o local de largada. Quem preferir, pode retornar antes e fazer uma distância menor.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.


O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

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Longão Noturno - Sábado

Longão Noturno - Sábado

Data: 09/05/2009 - SÁBADO
Horário concentração: 17h30
Horário largada: 18h00
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour Bairro da QI 25 (Lago Sul)
Distância: 14 Km

Percurso:

14,13 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/952124147042689541

Saindo do Carrefour Bairro da QI 25 do Lago Sul (quem vem da Asa Sul pela Ponte JK, deve virar à direita logo após a saida.da ponte, pela pista principal do Lago Sul - EPDB), seguindo até a L4 Sul e retornando. Após voltar para o Lago Sul, depois da ponte, virar à esquerda pegando a subida da matinha até o primeiro posto. Retornar do posto ao Carrefour Bairro. São 14,13 Km. Quem não estiver disposto pode retornar sem concluir a subida da matinha. Acesse o mapa para melhor visualização do local de saída e do percurso.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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Até lá galera.

Longão Deck ~ Aeroporto - 23Km

Data: 03/05/2009
Horário: 7h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos

10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540

16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948

23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028


Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km. Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão. Quem optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.


O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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Longão Parque/Sudoeste/SMU/Parque 15,5km

Como teremos a Maratona Brasilia de Revezamento dia 21/04, vamos fazer um longo leve de 15,5km

Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) Sudoeste/SMU/Autodromo/Parque da Cidade

*acesse o mapa para melhor visualização do percurso

Data: 19/04/2009

Horario: 7:45h 

Saida/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros). 

http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

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Até lá galera.

Não haverá longão no dia 05 de abril de 2009

Não haverá longão no dia 05 de abril de 2009


Em razão da 10ª Meia Maratona Internacional Caixa de Brasília, não haverá longão no dia 05 de abril de 2009.

Aqueles que quiserem obter mais informações e/ou conhecer um pouco mais sobre o Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até o próximo!

Longão Guará - Taguatinga - 22 Km

Longão Guará - Taguatinga - 22,1 Km - 29/03/2009

Percurso: Lúcio Costa (Guará I) - Taguatinga - Lúcio Costa (Guará I)
Data: 29/03/2009
Horário Concentração: 7h15 - 7h30
Horário Largada: 7h30
Local Largada/Chegada: Academia na entrada do residencial Lúcio Costa (em frente ao Guará I) *
Distância(s): 22,1 Km

* Observar o mapa para melhor orientação.

Percurso:
22,1 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/316389892397

Saindo do residencial Lúcio Costa, vamos descer pela EPTG até a pista do Jockey Club e seguir em direção à Estrutural. Em seguida vamos subir até Taguatinga, ir pelo Pistão Norte até o Viaduto do Centro de Taguatinga e descer a EPTG, de volta ao Lucio Costa.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

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Longão do Aeroporto - 21,3 Km - 22/03/2009

Longão do Aeroporto - 21,3 Km - 22/03/2009

Percurso: Balão do Aeroporto - Aeroporto - Pontão - Balão do Aeroporto (Percurso Novo!)
Data: 22/03/2009
Horário Concentração: 7h15 - 7h30
Horário Largada: 7h30
Local Largada/Chegada: Posto do Balão do Aeroporto *
Distância(s): 21,3 Km e 16,6 Km

Percursos:
16,6 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasília/707123729182786823
21,3 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/541123738164067216

* Sentido Aeroporto -> Gilberto Salomão, estacionamento da Paróquia Nossa Senhora de Nazaré, após o Posto do Balão do Aeroporto. Observar o mapa para melhor orientação.

Saindo da Paróquia, seguindo sentido Aeroporto, passando pelo embarque e retornando até a EPDB (Estrada Parque Dom Bosco - Via principal do Lago Sul). A partir de então, seguir na mesma via em direção à Ponte Costa e Silva. Pegar a pista de acesso na altura da Casa Thomas Jefferson. Voltar pela via interna do Lago Sul (Via H4 Sul), paralela à EPDB. No percurso podem ser observados o Carrefour Bairro, o Hospital Brasília, o Colégio Mackensie e o VI Comar da Aeronáutica. Deve-se seguir direto por toda essa via. O término dela coincide com o término do percurso.

Quem preferir, pode utilizar o percurso alternativo, de 16 km, retornando na pista de acesso ao Lago Sul, logo após o Gilberto Salomão, próximo ao posto de gasolina. Em seguida utilizar o restante da pista interna (Via H4 Sul), seguindo o mesmo caminho do percurso maior.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

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Longão do Alvorada - 15/03/2009

Longão do Alvorada - 15/03/2009

Percurso: Parque da Cidade - Palácio da Alvorada - Parque da Cidade
Data: 15/03/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (Administração / Quiosque do Atleta)
Distância(s): 19 Km

Percurso:
19 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/646823703378

Saindo do Estacionamento do Parque da Cidade em direção ao Eixo Monumental, passando pela Torre de TV, Rodoviária, Esplanada dos Ministérios, Palácio do Planalto e seguindo em direção ao Palácio da Alvorada. Retornando pelo sentido oposto, passando pela Concha Acústica, Vila Planalto e L4 Norte. Na altura do IATE Clube, subir para a pista de acesso à L2 Norte. Próximo aos anexos dos ministérios, pegar a via N2 e subir até o Setor Hoteleiro Norte e de lá em direção ao Parque.

Quem preferir pode retornar pelo mesmo local após chegar ao Alvorada (aproximadamente 16 Km) ou no Corpo de Bombeiros próximo ao Palácio do Planalto (aproximadamente 10 Km).

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão Ecológico - Jardim Botânico - 08/03/2009

Percurso: Jardim Botânico (Área Interna)
Data: 08/03/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30 *
Largada/Chegada: Estacionamento Externo do Jardim Botânico de Brasília **
Distância(s): 9,61 Km e 13,48 Km (de acordo com a disposição de cada um)

* o sol continua castigando - mantemos o horário - observar a tolerância
** Subida da QI 23, em direção à ESAF, antes dos condomínios de São Sebastião

Percursos:

9,61 Km: http://www.mapmyrun.com/view_route?r=688258694724

13,48 Km: http://www.mapmyrun.com/view_route?r=518444572733

Saindo do Estacionamento do Jardim Botânico e mantendo o percurso na área interna, parte na pista de asfalto, parte na pista de barro. Para aqueles que nunca correram no Jardim Botânico, melhor observar com antecedência o mapa no link em anexo ou acompanhar, no dia, alguém que já realizou este percurso. O Jardim Botânico é um grande quadrado, portanto não há como se perder, embora algumas entradas de trilhas possam inicialmente transmitir essa sensação. Caso isso aconteça, procure retornar pelo mesmo local que veio e busque a pista principal. Uma sugestão é levar um aparelho celular com o registro dos números de alguns dos presentes, para alguma eventualidade.

O Percurso de 13,48 Km parte da entrada do Jardim Botânico, segue poucos metros pela pista interna de asfalto e logo em seguida entra na pista de barro. É feita uma volta completa na pista de barro e em seguida uma completa no restante da pista interna de asfalto, da entrada à saída. No percurso menor (9,61 Km) , voltar para a entrada, sem fazer a pista de asfalto.

Embora seja uma quilometragem menor do que a usual, o percurso engana, pois é feito em pista de barro e há subidas e descidas, o que força correr um pouco mais "travado". Não ignorar esse item, a fim de evitar quedas. No final, a distância aparentará ser maior.

O "lanchinho" será feito na área interna do Jornal Botânico. Não esquecer de levar R$ 2,00 trocados para o ingresso de entrada do Jardim Botânico. Lembrar que lá é um local de preservação e culto à natureza. Portanto, evitar deixar quaisquer restos. Dessa forma, seremos sempre bem recebidos nas próximas ocasiões.

Acessar os mapas para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

Longão "Acabou o Carnaval - O Ano Começou! Bora Correr!!"

Percurso: Congresso -> Ermida Dom Bosco -> Congresso
Data: 1º/03/2009
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30 *
Largada/Chegada: Estacionamento do STJ (Praça dos Três Poderes) **
Distância(s): 11,79 Km, 15,94 Km, 19,54 Km e 25,36 (de acordo com a disposição de cada um)

* o sol está castigando - por esse motivo, estamos iniciando um pouco mais cedo
** primeiro retorno à direita, após a descida do Congresso (Sentido Rodoviária - Congresso)

Percursos:

11,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/963871232387
15,94 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/657438728783
19,54 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/743350470027
25,36 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/615031579541


Saindo do Estacionamento do STJ até à Ermida Dom Bosco, em direção ao Palácio do Planalto, CCBB, Ponte JK, Subida da Matinha e a Ermida propriamente dita. Chegando lá, retorno pelo mesmo percurso, na contramão dos carros e com muito cuidado nas saídas dos conjuntos e cruzamentos do Lago Sul. No percurso da saída até à descida da Ponte JK, ter cuidado com a travessia da pista, pois até lá corremos na mão dos carros. Na volta, esse percurso pode ser o mesmo, mas com cuidado redobrado ao atravessar a pista, pois pelo horário o fluxo de carro pode estar mais intenso no local. São 25,3 Km.

Há percursos alternativos para quem preferir correr menos. No percurso de 11,7 Km, deve-se retornar após a conclusão da Ponte JK, já do lado do Lago Sul. No de 15,9 Km o retorno ocorre no primeiro posto após a Subida da Matinha. E o de 19,5 Km ocorre no primeiro retorno depois do segundo posto após a Subida da Matinha. Acessar os mapas para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

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Longão Carnavalesco - Prá Todos os Blocos

Data: 22/02/2009
Horário: 08h
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,8 Km, 16,7 Km e 23,23 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos


10,8 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/424386855540

16,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brazil/740012264948

23,2 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/513993425028


Saindo do Deck Brasil (Lago Sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva), seguindo até o embarque do Aeroporto e voltado à largada. São 23,2 Km. Quem quiser fazer o percurso de 10,8 Km deve retornar após o primeiro posto depois do Gilberto Salomão. Quem optar por 16,7 Km segue até o balão do Aeroporto e retorna.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.


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Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

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Longão da Regeneração 13,5 km 15/02/2009

Data: 15/02/2009

Horario: 7:45

Local: Quiosque do Atleta - Parque da Cidade.

Atendendo a pedidos dos companheiros que estão voltando de lesões 

Percurso: 13,5km 

http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/362304696162

Saindo do Quissque do Atleta, vamos fazer a volta menor de 4km, saindo para o Eixo vamos até a Rodoferroviaria e retornar ao Parque.

Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.

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Até lá pessoal 

Longão do dia 08/02/2009

Data: 08/02/2009

Horário: 07:30

Largada/Chegada: Estacionamento Parque do Lago Norte QL 02 (Lago Norte)

Distância(s): 15,65 Km ou 21,60 Km (de acordo com a disposição de cada um)

Percursos:
15,65 Km : http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/860896934000

19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/lago-norte/185955378018

Largada no Parque do Lago Norte (Ql 02), segue até a EPPN (principal do lago norte), seguinto até a BR020, entrando na primeira pista a esquerda (da acesso à Câmara Legislativa), segue na direção do Supermercado Extra e continua até a L2, seguindo até a L3. Quem fizer 15 KM, vira a esquerda no posto BR da UnB até o centro comunitário e retorna pela L4. Para fazer 21, segue até o final da L3 quando vira a esquerda e retorna pela L4.

Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

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Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.

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Longão 01/02/2009

Data: 01/02/2009
Horário: 07:30
Largada/Chegada: Estacionamento do Deck Brasil (Lago Sul)
Distância(s): 10,4 Km, 19,9 Km, 25,4 Km ou 28,6 Km (de acordo com a disposição de cada um)
Percursos:

10,5 Km : http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/352678396494

19,9 KM: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/917056546564

25,4 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/141233813760

28,6 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%edlia/430849960746


Saindo do Deck Brasil (lago sul, primeira comercial à esquerda após atravessar a ponte Costa e Silva). A idéia é fazer as 3 pontes: Primeiro a ponte JK pra quem for fazer 19,9, 25,4 ou 28,6.

Fazendo 19,9: Ponte JK, L4 Sul, voltando pela ponte Costa e Silva
Fazendo 25,4: Ponte Jk, L4 Sul, voltando pela ponte Presidente Médice
Fazendo 28,6: Ponte Jk, L4 Sul, Fazendo um 8 na ponte Costa e Silva e vontando pelo Lago Sul

Quem fizer 10,4: Sai do deck Norte, ponte Costa e Silva, L4 Sul Ponte Presidente Médice e retorna.

Vale lembrar que não é competição, é um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrario dos carros, muito cuidado nas saídas de ruas e casas. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotonico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso, não contamos com apoio logistico durante o percurso.

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