segunda-feira, 12 de setembro de 2011

Longão dia 18 de setembro de 2011

Percurso: Pontão - QI17 - Dom Orione - Lago Sul - Pontão


Data: 18/09/2011
Horário Concentração: 07h15 ~ 7h30
Horário Largada: 7h30h

Largada/Chegada: Pontão do Lago Sul (ao lado da Ponte Costa e Silva)
Distância: 15 Km


Percurso:
15 Km: http://www.mapmyrun.com/routes/view/50249862/

Saída do Pontão do Lago Sul, em direção à QI 17. Na entrada da QI 17, em frente ao sinal (cruzamento), retornar pela pista contrária. Virar à esquerda, no cruzamento da pista de acesso ao Gilberto/Asa Sul. Seguir pela pista interna, passando pelo Dom Orione e Colégio Mackensie. Ao final desta pista, virar à esquerda, em direção ao 6º COMAR. Na pista de acesso ao 6º COMAR, virar à direita em direção à EPDB (via principal do Lago Sul). Em seguida, virar à direita novamente e retornar ao local de saída (Pontão) por essa mesma pista. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 15 Km. 


Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor. 


Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para
trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

Até lá galera.

segunda-feira, 5 de setembro de 2011

Longão 7 de Setembro

Percurso: Aeroporto - Parkway (SMPW) - Aeroporto


Data: 07/09/2011
Horário Concentração: 07h45 ~ 08h
Horário Largada: 08h

Largada/Chegada: Estacionamento do posto de gasolina da descida do Aeroporto (ao lado da Concessionária TORK Chevrolet)
Distância: 21 Km


Percurso:
21,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/764129242336393496

Saída do estacionamento do posto de gasolina ao lado da Concessionária Tork, na descida do  Aeroporto. Seguir em direção ao terminal de embarque do Aeroporto e retornar em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 21,7 Km. 


Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor. 


Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para
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Até lá galera.

quinta-feira, 9 de junho de 2011

Longão - dia 12 de junho de 2011

Gibão - Sudoeste - Setor Militar - Autódromo - Eixão Norte - Eixão Sul - Gibão


Data: 12/06/2011 (domingo)
Horário Concentração: 07h45 ~ 08h
Horário Largada: 08h

Largada/Chegada: Largada do Estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade
Distância(s): 22 Km



Percurso (clique no link para ver o mapa):


22,3 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/347129002036223899


Largada do estacionamento do Gibão, no Parque da Cidade. Pequeno percurso na pista interna do Parque, pegando a saída do Sudoeste. Subir pela pista Sudoeste/Cruzeiro até o Setor Militar. Percorrer o Setor Militar até o final e virar à direita, subindo em direção ao Autódromo/Detran. Seguir direto até a W3, atravessar as quadras até chegar ao Eixão Norte. Continuar no Eixão Norte em direção à Rodoviária. Passando o Buraco do Tatu, seguir pelo Eixão Sul até a altura da 211/111 Sul (antigo Cine Karim - atual Academia Júlio Adnet). Subir em direção à entrada do Parque, na 910/911 Sul. Pegar o atalho até o estacionamento do Gibão.


Serão 22 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar antes. Um opção é pegar entrada do Parque logo após o Buraco do Tatu, subindo pelo Setor Hoteleiro Sul.


Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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quinta-feira, 2 de junho de 2011

Longão - Dia 05/06/2011 - 20Km

Longão - Dia 05/06/2011 - 20Km

Percurso: Eixão Sul (McDonnald's 214) - Eixão Norte (McDonnald's 108)
Data: 05/06/2011
Horário Concentração: 07h45 ~ 08h
Horário Largada: 08h

Largada/Chegada: Estacionamento do McDonnald's da 214 Sul **
Distância(s): 20Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)

** largada no Eixão - altura do McDonnald's

Percursos:

19,79 Km: http://www.mapmyrun.com/route/br/bras%edlia/640126286419968760



Saindo do Estacionamento do McDonnald's da 214 Sul e seguindo para o Eixão Norte até à 108, na altura do Mcdonnald's
. Retornar para o eixão Sul.



Quem preferi, pode retornar antes, observando as distâncias pretendidas no link do mapa em anexo.

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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sexta-feira, 27 de maio de 2011

Longão "O Retorno" - Aeroporto / Park Way

Percurso: Aeroporto - Parkway (SMPW) - Aeroporto


Data: 29/05/2011
Horário Concentração: 07h45 ~ 08h
Horário Largada: 08h

Largada/Chegada: Estacionamento do posto de gasolina da descida do Aeroporto (ao lado da Concessionária TORK Chevrolet)
Distância: 21 Km


Percurso:
21,7 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/bras%EF%BF%BDlia/764129242336393496

Saída do estacionamento do posto de gasolina ao lado da Concessionária Tork, na descida do  Aeroporto. Seguir em direção ao terminal de embarque do Aeroporto e retornar em direção ao Eixão Sul. Virar à direita, antes do Balão do Aeroporto, na pista de acesso ao Parkway (SMPW). Seguir em direção ao Parkway contornando a pista até a entrada do acesso à Vargem Bonita. Seguir por esta pista até o final dela, na altura da quadra 25. Retornar pelo mesmo caminho. Verificar o mapa para melhor visualização do percurso. Serão aproximadamente 21,7 Km. 


Quem preferir, pode retornar antes, fazendo uma distância menor. 


Observem o mapa do percurso e também o horário de largada.


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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domingo, 13 de fevereiro de 2011

Data: 20/02/2011 (domingo)

Horário Concentração: 07h30 ~ 08h
Horário Largada: 08h
Largada/Chegada: Estacionamento da Academia na entrada do residencial Lúcio Costa



Percurso: Lúcio Costa (Guará I) – Pista do Jockey – Estrutural – Pistão Norte Taguatinga - Lúcio Costa (Guará I)
Distância: 22,1 Km

* Observar o mapa para melhor orientação.

Percurso:

22,1 Km: http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/316389892397


Saindo do residencial Lúcio Costa, vamos descer pela EPTG até a pista do Jockey Club e seguir em direção à Estrutural. Em seguida vamos subir até Taguatinga, ir pelo Pistão Norte até o Viaduto do Centro de Taguatinga e descer a EPTG, de volta ao Lucio Costa.

Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, acessando o mapa com antecedência.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

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terça-feira, 8 de fevereiro de 2011

Longão - 13 de Fevereiro de 2011

Data: 13/02/2011 (domingo)
Horário Concentração: 07h30 ~ 08h
Horário Largada: 08h

Largada/Chegada: Estacionamento da Estação de Metrô da 102 Sul (em frente ao antigo Cine Centro São Francisco - 102/103 Sul) 

Percurso (clique no link para ver o mapa):


19,33 Km: http://www.mapmyrun.com/routes/view/28000590


Mapa Interativo:




Largada do Eixão Sul, altura da 102 Sul, seguindo em direção ao Aeroporto. No Balão do Aeroporto, virar à esquerda e pegar a pista do Lago Sul (EPDB). Seguir até a Ponte Costa e Silva (Pontão) e subir até o Eixão Sul novamente.


Serão 19 km. Quem preferir fazer menos, pode calcular a distância desejada e retornar pela mesma pista, sem a necessidade de dar a volta completa do percurso.


Observe o horário de largada e evite se perder ou fazer distâncias maiores/menores do que a planejada, observando o mapa com antecedência.


Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").

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quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Retornando aos longas 15km 06/02/2011

Percurso: Parque da Cidade / Sudoeste / SMU / Autódromo / Parque da Cidade


Data: 06/02/2011
Horário Concentração: 07h30 ~ 08h ESTACIONAMENTO DO GIBÃO
Horário Largada: 08h
Largada/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade

Distância(s): 15,5Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)

Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) -> Sudoeste -> SMU -> Autódromo -> Parque da Cidade

*acesse o mapa para melhor visualização do percurso

Mapa: http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466


Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).

Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.

O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.

Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.

Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").

Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.

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