Bom, depois de um periodo de descanso, corridas internacionais, aniversarios, vamos retomar os nossos longas com mais afinco e vontade.
Mas, vamos começar devagar para não quebrar....
Vai ser assim "ossó":
Concentração: A partir das 7:15h no Pontão do Lago Sul
Saida as 7:45h
Distancias: 18km ou 10km VEJA O MAPA
http://www.mapmyrun.com/route/br/null/brasilia/907127291132488727
Saindo do Pontão, vamos passar pela ponte Costa e Silva avenida das nações, SLU, Unieuro, Vila Telebrasilia, entrar no viaduto e ir em direção ao Balão do Aeroporto, Lago Sul e Pontão.
Quem for fazer 10km entra na ponte baixa que da acesso ao Gilberto Salomão.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
