Percurso: PARQUE DE ÁGUAS CLARAS -
- CICLOVIA ÁGUAS CLARAS -
- RIACHO FUNDO - TAGUATINGA -
- PARQUE DE ÁGUAS CLARAS
Data: 01/08/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento interno do Parque de Águas Claras
Distância(s): 21,0 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso: Por problemas técnicos vou ficar devendo o mapa.
Saída do Parque de Aguas Claras, seguimos até a ciclovia sentido Riacho Fundo, no fim da ciclovia seguimos necessariamente pelas VIAS MARGINAIS, após o Café do Sítio viramos após o primeiro posto de gasolina, seguimos reto até Águas Clara e retornamos ao Parque.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor solicite informação de quando deve ser o retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
P.S: Parabéns a Michele e a Flávia pelos 2º e 4º lugares, respectivamente, geral na Meia Maratona Run Day.
terça-feira, 27 de julho de 2010
quarta-feira, 14 de julho de 2010
Longão: ESQUENTANDO AS TURBINAS PARA A RUN DAY
Percurso: LAGO SUL (CARREFOUR BAIRRO) TORRE DE TV RETORNO AO CARREFOUR
Data: 18/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour bairro no lago sul (logo após a ponte JK)
Distância(s): 22,5 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/385127912913452812
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro, ponte JK, Eixo Monumental até a torre de TV e retorno na primeira entrada após a torre, continuamos seguindo pelo eixo monumental e ponte JK.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor basta verificar no mapa o local para retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 18/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Carrefour bairro no lago sul (logo após a ponte JK)
Distância(s): 22,5 Km ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/385127912913452812
Saída do Estacionamento do Carrefour Bairro, ponte JK, Eixo Monumental até a torre de TV e retorno na primeira entrada após a torre, continuamos seguindo pelo eixo monumental e ponte JK.
Aqueles que desejarem correr uma distância menor basta verificar no mapa o local para retorno.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quinta-feira, 8 de julho de 2010
LONGÃO ENQUANTO CHEGA A COPA DE 2014
Percurso: Pier - Palácio da Alvorada - Pier
Data: 11/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Pier L4 Sul
Distância(s): 22,8 Km ou 13,5 Km, ou, ainda, outra rodagem (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/857126683743825826
Saída do estacionamento do Pier Brasil, setor de clubes sul trecho 2 até a tesourinha da ponte JK, segue até a entrada entre o clube de golfe e o CCBB, Academia de Tênis, Palácio da Alvorada, Hotel Alvorada (antigo blue tree), Vila Planalto e retorno pela L4 Norte/Sul.
Para que for fazer os 13Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar após a Academia de Tênis pela L4 Sul. Para fazer outra distância basta verificar o mapa e seguir novo traçado.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Ps.: Percurso novo, vamos estacionar ao lado do Pier Brasil.
Data: 11/07/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Pier L4 Sul
Distância(s): 22,8 Km ou 13,5 Km, ou, ainda, outra rodagem (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasília/857126683743825826
Saída do estacionamento do Pier Brasil, setor de clubes sul trecho 2 até a tesourinha da ponte JK, segue até a entrada entre o clube de golfe e o CCBB, Academia de Tênis, Palácio da Alvorada, Hotel Alvorada (antigo blue tree), Vila Planalto e retorno pela L4 Norte/Sul.
Para que for fazer os 13Km, deve seguir um pouco mais adiante do Deck, até o próximo posto de gasolina. Retornar após a Academia de Tênis pela L4 Sul. Para fazer outra distância basta verificar o mapa e seguir novo traçado.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Ps.: Percurso novo, vamos estacionar ao lado do Pier Brasil.
quinta-feira, 17 de junho de 2010
Longão da Copa
Percurso: Parque da Cidade - Rodoferroviária - Autódromo - Eixão - Parque da Cidade
Data: 20/06/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (próximo ao quiosque do atleta)
Distância(s): 18,23 KM ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Data: 20/06/2010
Horário Concentração: 07h30 ~ 07h45
Horário Largada: 07h45
Largada/Chegada: Estacionamento do Parque da Cidade (próximo ao quiosque do atleta)
Distância(s): 18,23 KM ou menos (de acordo com a disposição de cada um)
Percurso:
Saindo do Parque da Cidade, subimos pela pista externa até a saída próximo ao TJDFT, seguimos o eixo monumental sentido rodoferroviária, no último retorno atravessamos o eixo sentido asa norte, seguimos pela EPIA até a entrada do SMU, contornamos o SMU sentido Autódromo, descendo pelo DETRAN e CEUB, na 706/7 Norte, descemos até o eixo monumental e seguimos até o Setor Comercial Sul (passamos por baixo do Buraco do Tatu), depois da Galeria dos Estados subimos em direção ao Pátio Brasil e continuamos sentido Parque da Cidade, quando retornamos ao ponto de largada.
Há a opção de realizar aproximadamente 12 KM, para isso basta retornar pelo auditório do SMU, após o memorial JK e continuar o mesmo trajeto.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 9 de junho de 2010
Longão da Recuperação
Pessoas,
Como o último longão acabou pesado para alguns devido o pouco descanso depois da Volta do Lago, agora faremos um longa pra todo mundo chegar sorrindo.
Saímos do Gibão e seguimos no sentido Sudoeste. Contornamos o Sudoeste e Cruzeiro, descendo direto para o SMU e no 32 GAC seguimos à direita sentido Autódromo, Parque Poliesportivo e retornamos ao estacionamento do Gibão.
Acessar o mapa para melhor visualização (não se esquecer de alterar as opções para "modo híbrido" e ajustar para quilômetros).
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Como o último longão acabou pesado para alguns devido o pouco descanso depois da Volta do Lago, agora faremos um longa pra todo mundo chegar sorrindo.
Data: 13/06/2010
Concentração: 7:30
Largada: 7:45h
Saida/Chegada: Estacionamento do Gibão no Parque da Cidade
Percurso: Parque da Cidade (estacionamento do Gibão) Sudoeste/SMU/Autodromo/Parque da Cidade
Saímos do Gibão e seguimos no sentido Sudoeste. Contornamos o Sudoeste e Cruzeiro, descendo direto para o SMU e no 32 GAC seguimos à direita sentido Autódromo, Parque Poliesportivo e retornamos ao estacionamento do Gibão.
*acesse o mapa para melhor visualização do percurso
http://www.mapmyrun.com/route/br/brasilia/585123964509933466
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom, mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um e-mail para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos e-mails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
quarta-feira, 2 de junho de 2010
Esquentando para o segundo semestre
Fala meu povo!!!
Hora de definir o que correr no segundo semestre e dar gargalhadas com o que corremos no primeiro semestre... então: mais um longão
Hora de definir o que correr no segundo semestre e dar gargalhadas com o que corremos no primeiro semestre... então: mais um longão
Percurso: Esplanada - Unb - Asa Norte - L4 Norte - L2 Norte - L3 Norte - UnB - Serpro e Esplanada.
Data: 06/06/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STF ao lado do Congresso Nacional
Distância(s): 20 ou 21 Km
** Percurso da Brasília Run Day.
Percurso: 21:00 Km
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/426008809586
Saindo do Estacionamento do STF, passando pela L4 Norte até o final, segue pela L2 Norte, entra na L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pelo Serpro. Quem quiser completar 21 Km fazer a subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube). Serão 20 Km. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
Data: 06/06/2010
Horário Concentração: 07h15 ~ 07h30
Horário Largada: 07h30
Largada/Chegada: Estacionamento do STF ao lado do Congresso Nacional
Distância(s): 20 ou 21 Km
** Percurso da Brasília Run Day.
Percurso: 21:00 Km
http://www.mapmyrun.com/run/brazil/brasilia/426008809586
Saindo do Estacionamento do STF, passando pela L4 Norte até o final, segue pela L2 Norte, entra na L3 Norte (UnB) até o final da Asa Norte e retornando pelo Serpro. Quem quiser completar 21 Km fazer a subida das Embaixadas (em frente ao Iate Clube). Serão 20 Km. Ter cuidado com a travessia das pistas, pois em alguns trechos corremos na mão dos carros.
Há um percurso alternativo de aproximadamente 10 km para quem preferir correr menos. Basta retornar antes de entrar na L3 Norte (Pista da UnB). É o mesmo percurso utilizado na Maratona de Revezamento do Correio Braziliense.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
segunda-feira, 3 de maio de 2010
Longao do Recomeço 18km ou 10km dia 09/05
Salve salve.
Bom, depois de um periodo de descanso, corridas internacionais, aniversarios, vamos retomar os nossos longas com mais afinco e vontade.
Mas, vamos começar devagar para não quebrar....
Vai ser assim "ossó":
Concentração: A partir das 7:15h no Pontão do Lago Sul
Saida as 7:45h
Distancias: 18km ou 10km VEJA O MAPA
http://www.mapmyrun.com/route/br/null/brasilia/907127291132488727
Saindo do Pontão, vamos passar pela ponte Costa e Silva avenida das nações, SLU, Unieuro, Vila Telebrasilia, entrar no viaduto e ir em direção ao Balão do Aeroporto, Lago Sul e Pontão.
Quem for fazer 10km entra na ponte baixa que da acesso ao Gilberto Salomão.
Vale lembrar que não é competição. É um encontro de pessoas que gostam de correr pela cidade, cada um com seu ritmo, um apoiando o outro e fazendo novas amizades.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
Até lá galera.
O LONGÃO É ABERTO A TODOS QUE GOSTAM DE CORRER PELA CAPITAL DISTÂNCIAS MAIORES QUE 10 KM.
Em alguns momentos, vamos correr no sentindo contrário ao dos carros. Muito cuidado nas saídas de ruas e casas e com os cruzamentos com semáforo. Este percurso há trechos em que obrigatoriamente correremos em fila devido ao trânsito.
Levar sua água, gel, isotônico ou dinheiro para poder comprar durante o percurso. Não contamos com apoio logístico durante o percurso.
Importante: Levar um pequeno lanche para nossa confraternização no final ("correr é bom mas comer é melhor ainda").
Aqueles que quiserem obter maiores informações e/ou saber um pouco mais do Trilhas Urbanas poderão acessar este blog ou enviar um email para trilhasurbanasdf@gmail.com. A partir dos emails cadastrados nessa conta enviaremos para todos o que acontece nos longões.
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